.

Min filosofi när de kommer till träning är enkel. De ska vara kul och målet ska vara att må bra. Jag började att komma igång med träningen för ca 3-4år sedan och under den tiden har träningsmetoderna varit varierat. Har testat de mesta, Bodypump, boxning, gym, skidor, sprungit, tränat i grupp, tränat hemma osv. De som styrt vilken träning de blivit är nog de som varit smidigast och tagit minst tid från från familj, jobb och skola. fjol året var iofs inget bra träningsår då ena sjukdomen byte av den andra. Detta verkar ha vänt nu och pepper peppar de sista 3-4månaderna har jag varit frisk.

Idagsläget kör jag bara individuell träning. Började året med kondition och bodypump. Körde då bodypump 2-4ggr i veckan och 1-3 pass i veckan med kondition. Idag har jag åter lagt om träningen och de blir mindre och mindre konditionsträning och mer gym. Fick för mig för tre veckor sedan att jag skulle träna innan jobbet på sjukhusets gym och fastnade. Så nu försöker jag hitta ett bra träningsupplägg för gymmet. Något som är helt nytt för mig. Lördags vart de ben/mage. Igår körde jag rygg/armar/axlar. tanken är att de ska bli 3-4 gym pass i veckan och sedan kombinera de med skidor, jogga når lusten faller in ca 1-2ggr i veckan.
En annan sak jag märkt att när jag tränar så äter jag mer men bättre. Jag går inte på någon särskild diet utan äter allsidigt och när hungern faller in. Och när jag tränar är de ofta. Vilket i sin tur gör att jag inte går ner i vikt trots träningen. Men åt andra sidan har jag heller inga mål med att gå ner heller. Utan kroppsmässigt vill jag bara bli fastare. Skall försöka att ta mina mått och även vikt i natt när jag jobbar så ska jag lägga ut dem här. Kan vara roligt att de vad de bär vägen. :D





                                                                  Dem börjar att visa sig. :D