Träning med sällskap
Idag hade jag med mig Ronja när jag var och träna. Mycket trevligt med sällskap och de känns lite lättare att fara när man har någon att surra med.
Idag körde jag axlar och rygg, så där så de skakar när man lyfter armarna. Efter träningen for vi och åt en mycket god sallad till lunch. Nästa söndag har vi bokat in en ny date. :D
Idag körde jag axlar och rygg, så där så de skakar när man lyfter armarna. Efter träningen for vi och åt en mycket god sallad till lunch. Nästa söndag har vi bokat in en ny date. :D
Ben
Dagens träning ben hemma!
Gående Utfall 15*4
marklyft 20*4
squats med boll 15*4
sumo squats 20*2.
Squats med vikter 20kg 15*3.
Vanliga utfall 15*2 vardera ben.
10min på orbitraken.
